Персональне планування харчування з tremvalisk
Отримайте індивідуальні меню, які ідеально підходять під ваші цілі, вподобання та спосіб життя. Почніть свій шлях до здорового харчування вже сьогодні!
Як працює tremvalisk
Простий процес у три кроки до вашого ідеального раціону харчування
Вибір цілі
Оберіть свою мету: схуднення, набір маси, підтримка енергії або контроль рівня цукру. Ми адаптуємо план під ваші потреби.
Створення плану
Наші експерти розробляють персональний план харчування, враховуючи ваші алергії, вподобання та спосіб життя.
Досягнення результатів
Слідуйте своєму плану, відстежуйте прогрес і насолоджуйтесь покращенням самопочуття та досягненням цілей.
Ваші цілі - наш пріоритет
tremvalisk допомагає досягти різноманітних цілей через персоналізоване харчування
Схуднення
Здорове зниження ваги з підтримкою всіх необхідних поживних речовин для вашого організму.
Набір маси
Збільшення м'язової маси та загальної ваги з правильним балансом білків, жирів та вуглеводів.
Підвищення енергії
Стабільний рівень енергії протягом дня завдяки оптимальному розподілу поживних речовин.
Контроль цукру
Підтримка стабільного рівня цукру в крові через збалансоване харчування та правильний режим.
Типи дієт для кожного
Ми підтримуємо різноманітні типи харчування, щоб ви могли знайти той, що підходить саме вам
Кетогенна дієта
Низьковуглеводний, високожировий підхід для швидкого схуднення та покращення метаболізму.
- • 70-80% жирів
- • 20-25% білків
- • 5-10% вуглеводів
Веганська дієта
Рослинне харчування, багате на клітковину, антиоксиданти та природні поживні речовини.
- • Тільки рослинні продукти
- • Багато клітковини
- • Екологічно чисто
Середземноморська
Традиційна дієта регіону, що сприяє довголіттю та здоров'ю серцево-судинної системи.
- • Оливкова олія
- • Риба та морепродукти
- • Свіжі овочі та фрукти
Безглютенова
Спеціально розроблена для людей з чутливістю до глютену або целіакією.
- • Без пшениці, жита, ячменю
- • Натуральні продукти
- • Безпечно для целіаків
Персоналізовані меню під ваші потреби
tremvalisk створює унікальні меню, враховуючи ваші алергії, харчові обмеження, цілі та вподобання. Кожен план харчування розробляється індивідуально.
Врахування алергій
Автоматичне виключення продуктів, що викликають алергічні реакції
Адаптація під цілі
Калорійність та макронутрієнти налаштовуються під ваші завдання
Смакові переваги
Включення улюблених продуктів та виключення небажаних
Оберіть свій тариф
Гнучкі тарифні плани для різних потреб та бюджетів
Базовий
- Базові рецепти та меню
- Планування на тиждень
- Підрахунок калорій
Pro
- Персоналізовані меню
- Врахування алергій
- Планування на місяць
- Список покупок
- Відстеження прогресу
Premium
- Все з Pro +
- Консультації з дієтологом
- Індивідуальні рецепти
- Пріоритетна підтримка
- Аналіз крові та рекомендації
Програма на 7 днів безкоштовно
Спробуйте tremvalisk абсолютно безкоштовно протягом тижня. Отримайте повний доступ до персоналізованих меню, рецептів та планування харчування.
Часті запитання
Відповіді на найпоширеніші питання про tremvalisk
Що можна їсти під час програми tremvalisk?
tremvalisk підтримує широкий спектр продуктів та типів харчування. Ви можете вживати свіжі овочі, фрукти, нежирне м'ясо, рибу, горіхи, насіння, бобові, цільнозернові продукти. Ми адаптуємо меню під ваші вподобання та обмеження.
Як замінити продукти, які мені не подобаються?
У нашій системі є функція заміни продуктів. Ви можете легко замінити будь-який інгредієнт на альтернативний з подібною поживною цінністю. Також можна вказати продукти, які ви не вживаєте, і система автоматично їх виключить.
Чи підходить tremvalisk для вегетаріанців та веганів?
Так, tremvalisk повністю підтримує вегетаріанське та веганське харчування. Ми маємо спеціальні програми, розроблені для рослинного харчування, що забезпечують всі необхідні поживні речовини.
Скільки часу потрібно на приготування страв?
Більшість наших рецептів розраховані на 15-30 хвилин приготування. Ми також пропонуємо швидкі варіанти на 10 хвилин для зайнятих людей та більш складні рецепти для тих, хто любить готувати.
Чи можна використовувати tremvalisk при діабеті?
tremvalisk має спеціальні програми для людей з діабетом та проблемами з рівнем цукру в крові. Однак рекомендуємо обов'язково проконсультуватися з вашим лікарем перед початком будь-якої нової програми харчування.
Почніть свій шлях до здорового харчування
Заповніть форму, і ми зв'яжемося з вами для створення персонального плану харчування